인생 2막을 위한 루틴 설계: 전환기의 무기력에서 새로운 방향으로
한때는 너무도 당연했던 출근길이 사라졌을 때, 매일같이 울리던 업무 메일 알림이 멈췄을 때, 우리는 문득 멈춰 선 자신을 마주하게 됩니다. 오랜 시간 반복했던 일상의 루틴이 하루아침에 사라지고, 그 빈자리를 아무것도 채워주지 않을 때, 마치 삶 전체가 멈춰버린 듯한 공허함이 몰려옵니다. 분명히 원하던 ‘여유’였지만, 막상 그 여유가 현실이 되면 우리는 예상치 못한 낯선 감정과 마주하게 됩니다. 퇴직, 이직, 장기 휴직, 경력 단절. 인생에서 한 번쯤은 누구나 겪게 되는 전환기이지만, 그 시간을 경험하는 감정은 결코 단순하지 않습니다. 어떤 이에게는 해방감이 될 수 있고, 또 다른 이에게는 정체성과 자존감의 혼란이 될 수 있습니다. 정해진 역할이 사라진 자리에는 막막함과 무기력, 그리고 방향을 잃은 하루가..
2025. 5. 21.
정리하는 루틴, 정돈되는 마음: 공간을 다스리는 작은 반복의 힘
눈앞의 공간이 어질러져 있을 때, 우리는 쉽게 피로를 느낍니다. 분명해야 할 일은 많은데, 어디서부터 손을 대야 할지 몰라 막막해지고, 일단 앉아보지만 집중이 되지 않아 시간을 허비하는 경우가 많습니다. 책상 위에 널브러진 종이와 책, 주방에 쌓인 설거지, 정리되지 않은 침구와 바닥에 놓인 물건들. 이 모든 요소들이 시야를 가득 채우며 우리에게 말을 겁니다. ‘아직 끝내지 못한 일이 있어’, ‘넌 뭔가 미루고 있어’, ‘이런 상태로 괜찮은 걸까?’ 이런 메시지는 의식적으로는 인식하지 못하더라도, 무의식적으로 우리의 에너지를 갉아먹고 있습니다.이런 경험은 누구나 한 번쯤 겪어봤을 것입니다. 업무가 밀릴수록 공간이 더 어질러지고, 공간이 어질러질수록 마음이 더 복잡해지는 악순환. 특히 현대인의 삶은 정보와 ..
2025. 5. 20.
