집중전환루틴1 산만한 공간에서 집중력을 유지하는 방법 들어가며우리의 집중력은 환경의 영향을 매우 민감하게 받습니다. 조용한 서재, 정돈된 책상처럼 집중하기 좋은 환경이 있을 때 우리는 자연스럽게 몰입하게 됩니다. 반면 소음이 많거나 시각적 자극이 많은 공간에서는 쉽게 주의가 산만해지고, 업무나 학습의 효율이 떨어지기 쉽습니다. 하지만 언제나 완벽한 환경을 확보할 수는 없습니다. 카페, 공유 오피스, 집 안의 거실처럼 통제할 수 없는 산만한 공간에서도 집중력을 유지해야 하는 상황은 자주 발생합니다. 이 글에서는 그런 환경에서도 무너지지 않는 집중력을 만들기 위해 사용할 수 있는 전략들을 소개합니다. 집중력은 단순히 환경의 문제가 아니라, 습관과 루틴, 의식적인 전환으로 얼마든지 회복할 수 있는 능력입니다. 지금부터 산만한 공간에서도 흐트러지지 않고 일의 흐름.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
