자유시간1 하루 3시간의 자유 시간 확보 전략 들어가며바쁜 일상 속에서 개인의 시간을 확보하는 것은 점점 더 어려운 일이 되고 있습니다. 하루 24시간 중 상당 부분이 일, 인간관계, 디지털 기기, 반복된 루틴에 할애되며, 정작 나 자신을 위해 쓰는 시간은 거의 남지 않습니다. 특히 직장인이나 프리랜서 등 생산 중심의 구조에서 살아가는 사람들은 하루가 끝날 무렵이면 에너지마저 소진되어, 자유 시간을 활용할 여력조차 없습니다. 그럼에도 불구하고 하루 중 최소 3시간 정도는 스스로를 위한 시간으로 비워둘 필요가 있습니다. 이 시간은 단순한 여유가 아니라, 삶의 주도권을 되찾는 본질적인 시작점이기 때문입니다. 하지만 현실은 녹록지 않습니다. 자유 시간을 확보하기 위해 무작정 다른 일을 줄이면 전체 루틴의 균형이 무너질 수 있습니다. 생체 리듬 루틴, 에너.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
