자기관찰1 회고 루틴 : 하루를 돌아보며 계획을 수정하는 법 들어가며하루를 어떻게 마무리하느냐는 다음 하루를 어떻게 시작하느냐와 직결됩니다. 많은 사람들이 하루 일과를 끝낸 후 그냥 피곤한 몸을 이끌고 휴식에 들어가거나, 스마트폰을 보며 무의미하게 시간을 보내기 일쑤입니다. 그러나 하루의 마지막 15분만이라도 ‘회고 루틴’에 투자하면 삶의 질은 근본적으로 달라질 수 있습니다. 회고 루틴은 단순히 일기를 쓰는 행위가 아니라, 하루의 흐름을 점검하고 자신을 관찰하며, 내일의 방향을 명확히 설정하는 지적 루틴입니다. 특히 생산성 향상, 자기 계발 루틴 구축, 집중력 루틴 강화에 있어 회고는 중요한 축을 담당합니다. 회고는 에너지 루틴과도 맞닿아 있습니다. 에너지가 새는 활동, 집중이 깨진 순간, 몰입이 잘 되었던 이유 등을 기록하고 분석함으로써 하루 루틴 설계를 보다 .. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
