실행력1 ‘한 달 루틴 챌린지’로 루틴 습관화 성공하기 들어가며루틴을 계획하는 사람은 많지만, 그 계획을 끝까지 완수하는 사람은 소수입니다. 대다수는 며칠간 열심히 루틴을 실천하다가 흐지부지되거나, 일상 속 변수에 휘둘리며 결국 기존의 생활 패턴으로 돌아가게 됩니다. 루틴을 단순히 시작하는 것이 아닌 ‘습관으로 굳히는 일’이 왜 이토록 어려운 걸까요? 그 이유는 대부분의 루틴이 구체적인 구조나 동기부여 없이 설계되기 때문입니다. 또한 결과를 조기에 기대하거나, 너무 높은 기준을 설정해 초반부터 지치기도 합니다. 이런 루틴 실천의 장벽을 낮추고, 반복성과 동기부여를 동시에 강화할 수 있는 실용적인 방법 중 하나가 바로 ‘한 달 루틴 챌린지’입니다. 한 달이라는 짧지 않지만 부담되지 않는 기간 안에 목표를 집중적으로 실천함으로써, 심리적 몰입감과 성취감을 동시에.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
