시간블록화1 나에게 맞는 루틴 찾기 : 루틴 체크리스트 들어가며루틴을 만드는 것이 단순히 시간을 정해놓고 움직이는 일이었다면 누구나 성공했을 것입니다. 그러나 현실에서는 루틴을 계획하고, 실행하고, 지속하는 과정에서 수많은 장애물에 부딪히게 됩니다. 그 이유는 루틴이라는 것이 인간의 생체 리듬, 감정의 흐름, 집중력의 패턴, 그리고 동기 부여 방식과 깊이 연결되어 있기 때문입니다. 성공적인 루틴은 누군가의 습관을 따라 하는 것이 아니라, 자신만의 생활 흐름 속에서 가장 잘 작동하는 시스템을 스스로 발견하는 데서 시작됩니다. ‘왜 루틴이 잘 이어지지 않을까?’라는 질문에 대한 해답은 단 하나, 바로 ‘자신에게 맞는 루틴을 모르기 때문’입니다. 어떤 사람은 새벽 루틴에서 기적을 경험한다고 말하지만, 또 어떤 사람에게는 새벽 루틴이 그저 피로와 스트레스만 쌓이게.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음
