시간대별업무배치1 집중력을 높이는 시간대별 업무 배치 방법 하루의 집중력은 단순히 의지만으로 조절되지 않습니다. 많은 사람들이 스스로에게 집중력이 부족하다고 느끼고 이를 개선하기 위해 다양한 방법을 시도합니다. 집중력 향상을 위한 책을 읽고, 생산성 앱을 설치하며, 시간 관리법을 따라 해 보지만 대다수는 단기적인 효과에 그칠 뿐이며 결국 원점으로 돌아가고 맙니다. 그 이유는 간단합니다. 개인의 생체 리듬, 즉 에너지 루틴을 무시한 채 무작정 루틴을 쌓으려 하기 때문입니다.사람의 뇌는 일정한 패턴에 따라 활성화되며, 에너지 흐름은 하루 시간대에 따라 자연스럽게 변합니다. 이 에너지 흐름을 이해하고 활용하는 것이야말로 진짜 생산성과 몰입력을 만들어내는 핵심 전략입니다. 특히, 뇌가 가장 깨어 있는 시간과 가장 지쳐 있는 시간을 명확히 구분하고, 그 흐름에 맞춰 하루.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
