시간대별업무배치1 집중력을 높이는 시간대별 업무 배치 방법 하루의 집중력은 단순한 의지력으로 통제할 수 있는 것이 아닙니다. 우리는 종종 집중력이 부족하다는 이유로 자신을 탓하곤 합니다. 그래서 각종 생산성 도구를 설치하고, 유명한 시간 관리법을 따라 하고, 자기 계발서를 읽으며 집중력을 끌어올릴 방법을 찾습니다. 저 또한 그런 시도를 무수히 반복했습니다. 오전 5시에 기상하는 아침 루틴을 실천해보기도 했고, 포모도로 타이머를 써가며 25분 단위로 업무를 쪼개서 집중해보기도 했습니다. 때로는 하루 일정을 분 단위로 쪼개어 플래너에 빼곡히 채워 넣은 적도 있었습니다. 하지만 그런 방식은 며칠, 길어야 몇 주를 넘기기 힘들었습니다. 이유는 분명했습니다. 저는 제 몸과 뇌의 리듬을 완전히 무시한 채, 이상적인 루틴을 머릿속에서만 만들고 있었던 것입니다. 사람의 뇌는 .. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
