복원력1 리듬 깨진 날, 다시 중심 잡는 하루 재정비 루틴 들어가며하루의 루틴은 우리의 에너지 흐름과 정서적 안정에 큰 영향을 줍니다. 하지만 아무리 계획을 잘 세웠다 해도, 예상치 못한 변수로 인해 리듬이 무너지는 날이 있습니다. 갑작스러운 일정, 감정적 동요, 과로 또는 단순한 의욕 저하 등으로 인해 하루의 흐름이 흐트러지는 순간은 누구에게나 찾아옵니다. 문제는 그 하루를 어떻게 회복하고 다시 중심을 잡느냐에 달려 있습니다. 리듬이 무너졌다고 해서 그날을 모두 포기할 필요는 없습니다. 오히려 그런 날일수록 의식적인 ‘하루 재정비 루틴’이 필요합니다. 하루가 계획대로 흘러가지 않는 것은 흔한 일이며, 이를 어떻게 마주하고 재정비하느냐에 따라 하루의 질이 결정됩니다. 이 글에서는 흐트러진 하루를 다시 회복시키고, 남은 시간을 효과적으로 구성하는 데 도움이 되는 .. 2025. 4. 24. 이전 1 다음
