멀티테스킹1 루틴과 멀티태스킹의 관계 : 집중력 분산 막는 방법 들어가며현대인은 하루에도 수십 번씩 다양한 작업을 동시에 처리해야 하는 멀티태스킹 환경에 노출되어 있습니다. 스마트폰 알림, 이메일 확인, 채팅 응답, 업무 보고서 작성이 동시에 이루어지는 상황은 이제 더 이상 낯설지 않습니다. 그러나 이러한 멀티태스킹 환경은 집중력 저하와 생산성 하락이라는 부작용을 동반합니다. 특히 자기 계발 루틴이나 집중력 루틴을 실행하려는 사람들에게는 멀티태스킹이 심각한 방해 요소로 작용할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 멀티태스킹을 ‘효율적인 시간 사용’이라고 착각합니다. 여러 일을 동시에 해내는 것이 능력처럼 보일 수 있지만, 실제로는 각 작업의 품질이 떨어지거나, 전환 비용으로 인해 더 많은 시간이 소모되곤 합니다. 루틴을 설계할 때 이 멀티태스킹이라는 요소를 제대로 인식하고.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
