루틴습관화1 루틴 습관화에 실패하는 5가지 이유와 해결책 많은 사람들이 루틴을 시작합니다. 누군가는 매일 아침 6시에 기상해 하루를 일찍 열어보려 하고, 누군가는 퇴근 후 두 시간 동안 책을 읽고 공부하며 자기 계발에 몰입해보려 합니다. SNS에서는 ‘루틴 브이로그’나 ‘기상 미션’ 영상들이 유행처럼 퍼지고 있고, 나도 한 번쯤은 그렇게 살아보고 싶다는 마음이 들기도 합니다. 실제로 루틴을 시작할 때 우리는 높은 기대와 의욕을 품고, 하루 이틀은 정말 계획대로 움직입니다. 잠을 줄여서 운동하고, 스마트폰을 멀리하며 책을 펼치는 등 하루를 의식적으로 통제하려 합니다. 하지만 대부분은 일주일을 채 넘기지 못하고 무너지고 맙니다.그리고 우리는 그 실패의 이유를 대부분 ‘내 의지력 부족’으로 돌려버립니다. '나는 꾸준하지 못한 사람인가 보다', '루틴은 원래 성실한 .. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
