루틴설계전략1 집중력을 높이는 루틴 설계 전략 현대인의 가장 큰 문제 중 하나는 ‘집중하지 못하는 삶’입니다. 기술은 우리 삶을 편리하게 만들었지만, 동시에 끊임없는 알림과 정보의 홍수 속에 사람들의 주의력은 갈수록 약해지고 있습니다. 스마트폰의 메시지, SNS의 피드, 실시간 뉴스, 그룹 채팅, 해야 할 일들의 무한 목록까지—우리는 하루에도 수십 번씩 주의를 빼앗기고, 그 결과 ‘진짜 중요한 일’에는 제대로 몰입하지 못한 채 하루를 마무리하게 됩니다. 시간이 많았음에도 불구하고 ‘오늘도 아무것도 하지 못했다’는 허무함과 자책이 반복되면서, 삶의 만족도는 점차 낮아지고 자존감까지 흔들리는 악순환에 빠지게 됩니다. 이처럼 집중력이 분산된 삶은 단순히 생산성의 문제가 아니라, 정체성과 삶의 방향까지 위협하는 구조적인 문제입니다.이러한 현실을 자각한 많은.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음
