루틴기록1 루틴 유지에 도움이 되는 최소한의 기록법 들어가며루틴을 계획하는 사람은 많지만, 이를 꾸준히 유지하는 사람은 그리 많지 않습니다. 작심삼일로 끝나거나 몇 주 만에 흐트러지는 루틴의 공통된 특징 중 하나는 바로 '기록의 부재'입니다. 단순히 실천 여부를 체크하지 않는 것이 아니라, 루틴이 내 삶에 어떤 변화를 가져오는지 확인할 수 있는 근거 자체가 없기 때문입니다. 기록은 루틴의 성과를 가시화하고, 흐름을 정돈하며, 스스로에 대한 피드백을 제공하는 중요한 도구입니다. 하지만 많은 사람들이 ‘기록’이라는 단어에 부담을 느낍니다. 매일 길게 써야 할 것 같고, 꼼꼼해야 할 것 같고, 안 하면 실패한 것처럼 느껴지기도 합니다. 그러나 루틴을 유지하기 위해 필요한 기록은 생각보다 훨씬 간단할 수 있습니다. 핵심은 지속 가능하고, 실천 흐름을 이어 줄 수.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
