기록습관화1 5분 단위 시간 기록법으로 시간 감각 회복하기 들어가며현대인의 가장 흔한 고충 중 하나는 '시간이 부족하다'는 느낌입니다. 하루 24시간은 모두에게 똑같이 주어지지만, 어떤 사람은 그 시간을 유능하게 분배하여 자기 계발 루틴과 휴식까지 균형 있게 소화하고, 어떤 사람은 아침이었는데 어느새 밤이 되었다며 무기력하게 하루를 마칩니다. 문제는 실제 시간이 부족한 것이 아니라, 시간 감각이 흐릿해졌다는 점에 있습니다. 우리는 하루 종일 바쁘게 움직였지만 정작 무엇을 했는지 기억나지 않고, 업무와 휴식의 경계도 모호해지며, 집중력 루틴이나 에너지 루틴을 계획했음에도 흐지부지하게 시간을 흘려보냅니다. 이러한 시간 왜곡을 극복하기 위한 강력한 방법 중 하나가 바로 5분 단위 시간 기록법입니다. 이 방법은 단순히 일정을 관리하는 것을 넘어, 내가 어떻게 시간을 쓰.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
