계속하기1 아침형 vs 저녁형 인간의 루틴 설계 차이 서론많은 사람들이 좋은 루틴을 만들고 싶어 합니다. 그러나 실제로 그 루틴을 끝까지 실천하고 생활에 정착시키는 사람은 많지 않습니다. 계획만으로는 충분하지 않기 때문입니다. 대부분은 며칠 동안 의욕적으로 루틴을 따르다가 어느 순간 흐지부지되거나, 외부 환경과 생활 리듬에 휘둘려 다시 이전의 방식으로 돌아가게 됩니다. 꾸준히 이어지는 루틴을 만들고 싶다면, 그 시작점은 나에게 맞는 방식으로 하루를 설계하는 것입니다. 아침형 인간이냐, 저녁형 인간이냐에 따라 하루의 집중도와 에너지 흐름은 크게 달라집니다. 어떤 사람은 해가 뜨자마자 두뇌가 활발하게 돌아가고, 어떤 사람은 해가 진 뒤에야 비로소 몰입할 수 있습니다. 문제는 이처럼 서로 다른 리듬을 가진 사람들이 똑같은 루틴을 따라 하려 한다는 것입니다. 그 .. 2025. 4. 22. 이전 1 다음
