감정관리1 루틴에 감정 상태까지 반영하는 감정 루틴 설계법 들어가며많은 사람들이 루틴을 '시간의 구조화'라고 이해하지만, 정작 감정의 흐름은 루틴에 포함시키지 않는 경우가 많습니다. 하지만 인간은 기계가 아닙니다. 시간만 정해졌다고 해서 항상 같은 퍼포먼스를 낼 수 있는 존재가 아닙니다. 일정한 루틴을 따라야 하는 것이 맞지만, 그 루틴이 감정 상태와 충돌할 때 오히려 반감이 생기고, 결국 루틴 자체를 지속하지 못하게 되는 결과로 이어집니다. 특히 프리랜서, 직장인, 창작자, 감정 기복이 잦은 사람에게는 감정 루틴 설계가 절대적으로 필요합니다. 감정 루틴이란, 자신의 감정 상태에 따라 유연하게 조절할 수 있도록 설계된 루틴입니다. 여기에는 정해진 틀을 고수하기보다는 상황에 따라 맞춤형으로 적용할 수 있는 '루틴의 여백'이 필요합니다. 감정에 따라 일의 강도, 루.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
