오늘은 조금 개인적인, 그리고 동시에 많은 분들과 공감할 수 있는 주제로 이야기를 풀어보려고 해요. 여러분은 발표를 잘하시나요? 저는 사실 발표에 대해 약간의 두려움을 갖고 있는 사람이에요. 전 직업상 앞에 나와서 말을 해야 하거나, 팀원들 앞에서 발표를 해야 하는 일이 자주 있습니다. 말하자면 '말해야만 하는 사람'인 셈인데, 사실 아직도 이 긴장을 온전히 극복하진 못했습니다. 사람들 앞에 서는 순간, 목소리는 떨리고 생각은 흐트러지고, 그저 빨리 끝내고 내려오고 싶다는 생각이 먼저 들곤 합니다.
하지만 저만 그런 것은 아닐 거라 생각해요. 많은 분들이 '말을 잘하고 싶다', '사람들 앞에서 자신 있게 말하고 싶다'는 바람을 가지고 있을 겁니다. 친구들 사이에서도, 직장에서도, 무대 위에서도 누군가가 자연스럽고 설득력 있게 말하는 모습을 보면 부러움을 느끼게 되지요. 말을 잘하는 사람은 단순히 말을 잘하는 것이 아니라, 상황을 장악하고 있다는 인상을 줍니다. 그리고 그런 인상은 곧 신뢰와 영향력으로 이어집니다.
모두 아시다시피 회의, 발표, 모임, 강연 등 일상 속 수많은 장면에서 자신의 생각을 또렷하게 표현하고 설득력 있게 전달할 수 있다면, 그것은 커다란 경쟁력이 됩니다. 그런데 현실에서는 생각이 머릿속에만 맴돌고, 막상 입을 열면 말이 꼬이거나 말문이 막히는 경우가 훨씬 많습니다. 말을 잘하고 싶은 마음은 간절하지만, 어떻게 연습해야 할지 막막하고, 실전에서 긴장감을 이겨내는 것도 쉽지 않지요.
저 역시 그런 고민을 안고 있었지만, 어느 순간 '이걸 루틴으로 만들어보면 어떨까?'라는 생각이 들었습니다. 저는 원래 루틴을 무척 좋아하는 사람입니다. 하루를 체계 있게 운영하고, 습관을 쌓아가는 과정에서 큰 안정을 느끼기 때문입니다. 그래서 발표력이라는 것도 루틴으로 길러낼 수 있지 않을까 싶어 아주 작게 시작해 봤습니다. 하루에 단 3분, 짧은 스피치를 혼잣말처럼 연습해 보는 시간을 만든 것이죠. 놀랍게도 이 사소한 루틴이 제 말하기 태도와 자신감에 점점 영향을 주기 시작했습니다.
이 글에서는 저의 경험을 바탕으로, 발표력 향상이라는 막연한 목표를 어떻게 작고 구체적인 루틴으로 전환할 수 있을지, 왜 하루 3분이라는 짧은 스피치 루틴이 효과적인지, 그리고 그것이 어떻게 일상 속 자신감으로 이어지는지를 차근히 나눠보려 합니다. 저처럼 말을 잘하고 싶지만 두려움을 느끼는 분들께, 작지만 분명한 변화를 경험할 수 있는 하나의 방법이 되길 바랍니다. 말을 자주 연습할수록 우리는 점점 더 자연스럽고 선명하게 말할 수 있게 됩니다. 무엇보다 중요한 건, 말하는 자신을 매일 만나보는 루틴을 시작하는 용기입니다.
짧고 일관된 연습이 만들어내는 말하기의 감각
스피치 능력은 단기간의 몰입 훈련보다 매일 반복되는 짧은 연습을 통해 더욱 탄탄하게 다져집니다. 이는 악기 연습이나 체력 단련처럼 일상의 루틴 속에서 축적되는 훈련의 본질과도 같습니다. 사람들은 흔히 발표력을 높이기 위해 며칠간 집중적으로 연습하거나, 중요한 발표를 앞두고 벼락치기식으로 준비하곤 합니다. 하지만 이런 단기 집중 방식은 일시적인 효과에 머물 뿐, 근본적인 말하기 능력을 길러주지는 않습니다. 오히려 매일 3분이라도 꾸준히 스스로 말해보는 습관이, 진짜 실력을 키우는 기반이 됩니다.
3분이라는 시간은 짧지만, 그 안에서 우리가 점검할 수 있는 것은 의외로 많습니다. 나의 발음은 정확한지, 말의 흐름은 논리적인지, 억양이나 표정은 자연스러운지 등을 매일 의식하며 말하다 보면, 머릿속 생각을 빠르고 명료하게 구조화하는 감각이 조금씩 길러지기 시작합니다. 처음에는 그저 낯설고 어색하기만 한 이 3분이 시간이 흐르면서 점점 덜 부담스럽게 느껴지고, 오히려 스스로의 변화가 눈에 보이기 시작합니다. 매일 짧게라도 말해보는 경험은, 그 자체로 말하기에 대한 두려움을 줄이고 자신감을 키우는 훈련이 됩니다.
이 짧은 루틴이 주는 가장 큰 장점은 '심리적 문턱'을 낮춘다는 점입니다. 우리는 종종 말을 잘하려면 많은 시간을 들여 연습해야 한다고 생각하지만, 그 생각 자체가 연습을 미루게 만드는 원인이 되기도 합니다. 반면 하루 3분 정도라면 누구나 시도할 수 있습니다. '이 정도면 할 수 있겠지'라는 가벼운 마음으로 시작할 수 있고, 부담이 없으니 중단하지 않고 지속할 가능성도 높아집니다. 습관을 만드는 핵심은 항상 '작고 쉬운 시작'입니다. 발표력이라는 큰 목표도 결국은 작고 반복적인 실천에서 출발합니다.
특히 이 3분이라는 시간은 말하기 구조를 훈련하기에 이상적입니다. 너무 짧지도, 너무 길지도 않기 때문에 서론, 본론, 결론을 나누어 핵심 메시지를 요약하는 연습을 할 수 있습니다. 예를 들어 어떤 주제를 정해 '30초 서론 → 1분 30초 본론 → 1분 결론' 정도로 나누어 말해본다면, 자연스럽게 스피치의 기본 구성이 몸에 익게 됩니다. 이는 발표나 회의, 피드백 자리 등 다양한 상황에서 즉석으로 말해야 할 때, 당황하지 않고 구조적으로 말할 수 있는 체력으로 연결됩니다. 이처럼 루틴은 기술을 반복하고 구조화하는 데 탁월한 훈련 방식입니다.
더불어 자신의 말하기를 영상으로 녹화하거나 음성으로 녹음해 보는 것도 매우 효과적입니다. 우리가 일상에서 사용하는 말투, 억양, 몸짓 등은 평소에는 스스로 잘 인식하지 못합니다. 하지만 기록된 목소리나 영상을 다시 들여다보면, 나도 모르게 반복하는 말버릇이나 불필요한 동작, 지나치게 빠른 속도, 모호한 어휘 사용 같은 문제점들이 눈에 들어오기 시작합니다. 이 과정을 통해 우리는 자신의 말하기 습관을 객관적으로 점검할 수 있게 되고, 반복 속에서 점차 더 나은 방향으로 수정하게 됩니다.
이렇게 매일 말하는 나를 마주하는 루틴은 단지 '말을 많이 해보는 연습'을 넘어, '자기 자신을 더 깊이 이해하고 다듬는 시간'으로 확장됩니다. 반복은 어색함을 자연스럽게 바꾸고, 자연스러움은 신뢰감을 만들어냅니다. 결국 발표력이라는 것은 얼마나 유창하게 말하느냐보다, 얼마나 진심을 담아 자연스럽게 말하느냐에 달려있습니다. 하루 3분, 스스로 말해보는 시간을 가지는 것만으로도, 우리는 점점 더 신뢰받는 말하기에 가까워질 수 있습니다.
처음에는 거울 앞에서 중얼거리듯 시작할 수도 있고, 스마트폰으로 짧게 말한 영상을 찍어보는 방식도 좋습니다. 중요한 것은 완벽하게 하려는 것이 아니라, 오늘도 말하기를 했다는 '작은 성취'를 쌓는 것입니다. 그 작은 성취가 반복되면, 언젠가는 말 앞에서 두려움을 느끼지 않는 자신을 발견하게 될 것입니다. 하루 3분, 그 짧은 시간 속에 담긴 훈련의 힘은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 큽니다. 어제보다 오늘 말하기가 조금 더 편해졌다면, 그것만으로도 이미 우리는 변화의 흐름에 올라탄 것입니다.
그리고 이 변화는 발표력에만 그치지 않습니다. 반복되는 말하기 루틴은 사고 정리에 도움이 되고, 글쓰기나 문제 해결 능력에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 자신의 생각을 빠르게 구조화하고 핵심을 뽑아 말하는 능력은 다른 커뮤니케이션 영역에도 확장될 수 있는 핵심 역량입니다. 결국 매일의 3분은 단지 스피치 훈련 시간이 아니라, 나를 표현하는 훈련, 나를 정리하는 훈련, 나를 세우는 루틴이 됩니다. 그래서 이 작은 연습은 작지 않습니다.
루틴 설계의 핵심은 상황 설정과 기록 유지
하루 3분 스피치 루틴을 성공적으로 지속하기 위해서는 '무엇을 어떻게 말할 것인가'를 사전에 정해두는 것이 매우 중요합니다. 단순히 '오늘도 3분간 말해보자'라고 마음먹는 것으로는 루틴이 오래가지 않습니다. 막연히 아무 말이나 해보는 방식은 매일의 루틴에 불확실성을 더하고, 연습의 질 또한 일정하지 않아 성취감을 느끼기 어려워집니다. 반면, 그날의 주제와 방향이 정해져 있으면 말의 흐름이 분명해지고, 루틴 자체가 훨씬 단단한 구조로 작동합니다. 스피치 연습을 일관성 있게 유지하고 싶다면, 매일의 주제를 미리 정해두는 것이 효과적인 출발점입니다.
스피치 주제를 선택할 때는 지나치게 거창하거나 복잡한 주제보다는, 일상적인 소재에서 출발하는 것이 좋습니다. 예를 들어 '오늘의 뉴스 중 가장 인상 깊었던 한 가지', '최근 읽은 책에서 기억에 남는 문장', '오늘 업무 중에 겪었던 한 가지 상황', '친구에게 조언하듯 설명하는 법률/상식 정보' 등 현실에 기반한 주제들은 스스로도 흥미를 느끼기 쉽고, 실생활 발표력과도 자연스럽게 연결됩니다. 또 반복되는 주제 군을 정해두면 루틴 설계가 더욱 수월해집니다. 예를 들어 월요일은 뉴스 요약, 화요일은 독서 리뷰, 수요일은 업무 브리핑 요약 등으로 요일별 주제를 미리 정해두면 그날그날 고민하지 않아도 되고, 루틴에 규칙성과 흐름이 생깁니다.
또한 발표 상황을 상상하며 말하는 것도 매우 유익합니다. 단순히 혼잣말하듯 말하는 것이 아니라, '누군가에게 설명하고 있다'는 구체적인 청중을 떠올리며 말하면 어투, 속도, 억양, 표정, 손짓까지 훨씬 자연스럽게 조정됩니다. 예를 들어 상사에게 보고하는 상황, 친구에게 설명하는 상황, 강의실에서 발표하는 상황 등으로 다양한 청중을 가정하면 말하기 연습이 훨씬 실전감 있게 다가옵니다. 말의 내용뿐만 아니라 전달 방식까지 감각적으로 조율되면서, 루틴의 질이 한층 높아집니다. 특히 거울 앞에서 연습하거나, 스마트폰으로 자신의 모습을 영상으로 남겨보는 습관은 언어 외적인 비언어적 표현을 점검할 수 있는 매우 강력한 도구가 됩니다. 얼굴 표정, 시선 처리, 손의 움직임 등은 발표에서 말만큼이나 중요한 설득 요소입니다.
루틴을 꾸준히 유지하는 데 있어 또 하나의 중요한 요소는 '기록'입니다. 사람은 생각보다 빠르게 자신이 어제 무엇을 했는지를 잊어버립니다. 그래서 매일 어떤 주제로 말했는지, 어떤 부분에서 어려움을 느꼈는지, 어떤 말을 하다가 막혔는지 등을 간단히 기록하는 습관은 루틴을 단순 반복이 아닌 '학습의 흐름'으로 바꾸는 핵심 도구가 됩니다. 예를 들어, 매일 스피치가 끝난 후 메모장에 3줄만 적어보세요. '오늘 주제: 퇴근 후 루틴', '어려웠던 부분: 말이 길어져 핵심 전달이 흐릿해짐', '개선할 점: 핵심 메시지를 먼저 정리하고 시작할 것' 같은 방식입니다. 이처럼 누적된 기록은 나만의 말하기 노트가 되고, 나중에 다시 돌아봤을 때 실력의 진전을 눈으로 확인할 수 있는 지표가 됩니다.
기록은 단순한 메모 이상으로 루틴을 지속하게 만드는 심리적 동력입니다. 매일 조금씩이라도 기록이 쌓이면, '여기까지 왔는데 그만두긴 아깝다'는 생각이 들고, 이는 곧 다음 루틴의 동기가 됩니다. 또 기록을 하다 보면 패턴이 보이기 시작합니다. 반복해서 막히는 유형, 자주 등장하는 말버릇, 나도 모르게 피하는 주제 등이 떠오르고, 그것을 중심으로 루틴의 방향을 조정할 수 있습니다. 이렇게 기록은 루틴을 더욱 '나에게 맞게' 발전시키는 길잡이가 됩니다.
결국 스피치 루틴은 '자기 설계'의 문제입니다. 단순히 말하기 기술을 익히는 것을 넘어서, 어떤 상황에서도 나 자신을 표현할 수 있는 내적 준비성을 갖추는 훈련입니다. 이를 위해서는 매일의 루틴이 단조로운 반복이 아니라, 작고 흥미로운 실험처럼 느껴져야 합니다. 오늘은 발표하듯 말해보고, 내일은 뉴스 앵커처럼 말해보는 식으로 방식에 약간의 변화를 주는 것도 좋습니다. 중요한 것은 루틴이 지루하지 않고 지속 가능하도록, 스스로 재미와 의미를 발견할 수 있도록 구성하는 것입니다. 그렇게 되면 루틴은 더 이상 해야 할 일이 아니라, 매일의 작은 도전이자 성장을 위한 놀이가 됩니다.
이처럼 상황 설정과 기록이라는 두 가지 요소는 3분 말하기 루틴을 단단하게 지탱하는 두 기둥입니다. 상황을 구체화하면 루틴이 생생해지고, 기록을 통해 그 흐름이 나만의 맥락으로 정리됩니다. 결국 우리는 그 두 가지를 통해 말하는 사람으로 조금씩 단단해져 갑니다. 발표력은 어느 날 갑자기 솟아나는 능력이 아니라, 매일의 작고 성실한 설계 속에서 차곡차곡 완성되는 것입니다.
자신감은 말의 흐름에서 만들어진다
발표력이라는 것은 단순히 말을 또렷하게 하는 능력이 아닙니다. 더 근본적인 핵심은 '내가 이 말에 확신을 가지고 있다'는 느낌을 청중에게 전달할 수 있는가에 달려 있습니다. 똑같은 내용을 말하더라도, 어떤 사람은 사람들을 몰입하게 만들고, 또 어떤 사람은 뭔가 어색하거나 신뢰가 가지 않는 인상을 주는 이유는 바로 여기에 있습니다. 자신감 있는 말하기는 단기간에 습득되는 기술이 아니라, 꾸준한 준비와 반복을 통해 쌓여가는 능력입니다. 그리고 이 반복의 기반이 바로 루틴입니다.
하루 3분 스피치 루틴은 단순한 말하기 연습이 아닙니다. 자신이 반복해서 다뤄본 주제들, 자신만의 언어로 구성한 표현들을 몸에 익히는 과정입니다. 처음에는 원고를 준비해서 읽듯 말할 수도 있고, 어색하게 버벅거릴 수도 있지만, 반복을 통해 점점 더 자연스러워집니다. 그렇게 준비된 말들은 어느 순간부터 더 이상 외워야 할 문장이 아니라, 입 밖으로 자연스럽게 흘러나오는 흐름이 됩니다. 그 흐름 속에 확신이 실리고, 그 확신이 청중에게 전달됩니다.
말의 흐름이 막히지 않으면, 마음의 흐름도 막히지 않습니다. 어떤 주제든 스스로 말해본 경험이 많아질수록, 실전 상황에서 말이 막히는 경우가 줄어들고, 돌발 질문에도 유연하게 대응할 수 있는 여유가 생깁니다. 말이 끊기지 않고 이어지는 감각, 단어가 머릿속에서 빠르게 조합되어 문장이 되는 경험, 이 모든 것은 짧지만 반복된 루틴을 통해 길러지는 실전 감각입니다. 이것이 바로 발표력의 본질이며, 자신감의 실제적인 기반입니다.
사람들은 자신감 있는 사람의 말을 더 잘 듣고, 더 신뢰합니다. 그런데 이 자신감은 단순히 큰 목소리나 활기찬 제스처만으로 완성되지 않습니다. 말의 내용이 조리 있고, 구조가 분명하며, 말하는 사람이 자신의 메시지를 정확히 알고 있을 때 그 말은 진정한 힘을 가집니다. 자신감은 내용의 탄탄함과 표현의 명료함, 태도의 안정감이 삼박자로 어우러질 때 비로소 만들어집니다. 그리고 이러한 준비는 하루아침에 이뤄지지 않습니다. 매일의 짧은 루틴 속에서 조금씩 다져지는 결과입니다.
우리는 종종 '그날이 오면 준비하겠다'라고 생각하지만, 실제 발표 상황은 준비할 시간을 기다려주지 않습니다. 긴장되고 복잡한 자리일수록 평소에 축적된 말하기 체력이 빛을 발합니다. 발표 당일에 긴장을 줄이기 위한 특단의 대책을 찾는 것보다, 평소에 루틴으로 말하는 감각을 유지하고 있는 편이 훨씬 실용적입니다. 반복된 말하기 경험이 축적되어 있을 때, 우리는 예상치 못한 질문에도 당황하지 않고 대응할 수 있으며, 자신만의 언어로 생각을 풀어낼 수 있는 힘을 발휘하게 됩니다.
이 루틴은 자기 효능감에도 분명한 영향을 줍니다. 스스로 '나는 말할 수 있는 사람이다', '내 생각을 표현할 수 있는 힘이 있다'는 믿음은 단순히 발표력 향상에만 머무르지 않습니다. 이 믿음은 업무 회의에서 발언할 때, 일상 대화에서 의견을 제시할 때, 또는 사람들과 관계를 맺을 때에도 자연스럽게 확장됩니다. 말의 자신감은 곧 나라는 사람의 자신감으로 연결되고, 그 믿음은 삶의 전반적인 태도를 더 당당하게 바꾸어 줍니다.
더 나아가, 이 루틴은 나의 언어를 정제하고 다듬는 시간입니다. 매일 말해보며 단어의 선택, 문장의 길이, 억양의 흐름 등을 조금씩 조정해 나가면, 그것은 결국 나만의 말하기 스타일을 만들어가는 과정이 됩니다. 타인의 언어를 흉내 내기보다, 내 언어를 만들어가는 경험은 매우 가치 있습니다. 그것이 내 생각을 더 명확하게 만들고, 나의 존재를 또렷하게 드러내는 도구가 됩니다. 결국, 나의 언어를 가꾸는 시간은 곧 나 자신을 가꾸는 시간이기도 합니다.
하루 3분의 스피치 루틴은 작고 짧지만, 그 안에 담긴 의미는 결코 작지 않습니다. 그 시간을 통해 우리는 자신과 마주하고, 생각을 정리하며, 표현하는 힘을 키워갑니다. 그리고 그것이 반복될수록, 우리는 더 이상 말하기를 두려워하지 않게 됩니다. 자신감은 스스로 말한 시간의 총합 속에서 피어나는 꽃과 같습니다. 오늘의 3분이 쌓여 내일의 확신이 되고, 결국 그 확신은 누군가의 마음을 움직이는 언어가 됩니다.
결론: 루틴이 말하는 사람을 만든다
말을 잘하고 싶다는 바람은 누구에게나 있습니다. 누군가의 말을 들으며 '나도 저렇게 말할 수 있었으면 좋겠다', '내 생각을 저렇게 선명하게 전달할 수 있다면 얼마나 좋을까' 하고 부러움을 느낀 적, 아마 한 번쯤은 모두 있을 것입니다. 그러나 그 바람을 실제로 현실로 만드는 사람은 생각보다 많지 않습니다. 왜일까요? 말하기 실력이 타고난 소수의 재능이라고 생각하거나, 특별한 교육이나 훈련을 받아야만 얻을 수 있는 능력이라 여기기 때문입니다. 하지만 발표력은 재능보다 습관에 가깝습니다. 말의 감각은 노력과 반복을 통해 키워지는 기술이며, 그것은 우리가 매일 들이는 단 3분의 훈련으로도 충분히 시작될 수 있습니다.
하루 3분, 말하기라는 작고 단단한 돌을 하나씩 쌓아 올린다고 상상해 보십시오. 처음에는 그저 작고 별것 아닌 조약돌처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 그 작은 돌들이 매일 쌓이면, 어느 순간 자신도 모르게 커다란 자신감의 탑이 완성되어 있는 것을 발견하게 될 것입니다. 한 번의 거대한 훈련보다, 작지만 꾸준한 실천이 훨씬 더 깊고 안정적인 결과를 만듭니다. 루틴은 그렇게 우리의 마음과 기술을 단단하게 만들어주는 가장 현실적인 방법입니다.
루틴은 나를 훈련시키는 가장 강력한 도구입니다. 특별한 동기 없이도 지속 가능한 행동 구조를 만들고, 반복을 통해 기술을 정교화시켜 줍니다. 아침에 양치를 하듯, 출근 전에 커피를 마시듯, 매일 말하는 시간을 생활의 일부로 만들어보는 것입니다. 처음엔 어색할 수 있지만, 루틴은 그 어색함을 자연스럽게 바꾸고, 일상 속의 '표현력'이라는 근육을 조금씩 단련시켜 줍니다. 발표력이라는 기술 역시 루틴을 통해 습득되고 강화됩니다. 결국 말하기는 연습을 통한 신체적 리듬과 사고의 훈련이 어우러진 결과물입니다.
짧지만 꾸준한 말하기 루틴은 단순한 연습이 아닌, '나를 말하는 사람'으로 변모시키는 과정입니다. 이 루틴은 단지 발표 실력을 향상시키는 도구가 아니라, 자기 인식과 자기 표현을 함께 성장시키는 과정이기도 합니다. 매일 자신과 마주하여 말을 해보는 루틴은 결국 자신을 설명할 수 있는 사람이 되어가는 루틴입니다. 스스로에게 기회를 주고, 매일 말하는 나를 만나보십시오. 그 시간이 쌓일수록, 우리는 더 이상 말을 두려워하지 않게 됩니다. 두려움 대신 익숙함이 자리를 잡고, 긴장 대신 준비된 태도가 자리하게 됩니다.
발표력은 특정한 직업군에만 필요한 기술이 아닙니다. 우리는 일상에서 끊임없이 누군가와 소통하고, 설득하고, 설명하고, 표현하며 살아갑니다. 직장에서는 아이디어를 공유하고 회의를 주도하며, 친구 사이에서는 감정을 나누고 관계를 맺습니다. 가족 간의 대화에서도 우리는 자신의 생각을 솔직하게 표현하고 싶어 합니다. 결국 말하기는 단지 스피치라는 기능을 넘어서, 살아가는 방식 그 자체입니다. 내가 어떤 말로 하루를 시작하고, 어떤 말로 관계를 이어가며, 어떤 말로 나를 설명하는지는 곧 나의 삶을 어떤 언어로 구성하고 있는가에 대한 질문이기도 합니다.
그렇기에 이 중요한 기술을 루틴으로 다듬어보는 것은 단순한 말하기 훈련을 넘어서, 자기 자신을 세우는 가장 실용적인 루트가 됩니다. 루틴은 우리에게 자기표현의 기회를 매일 제공하고, 나도 모르게 회피했던 말하기 상황에 점차 자신 있게 다가서게 만듭니다. 그 안에서 우리는 점점 더 선명한 목소리로 자신을 표현하게 되고, 결국 그 목소리는 누군가에게 영향을 주는 언어가 됩니다. 루틴은 그 모든 변화의 출발점이 되어줄 수 있습니다.
마지막으로, 하루의 끝에 스스로에게 이렇게 물어보는 습관을 들여보면 좋습니다. '오늘 나는 어떤 말을 했는가?', '오늘 나는 어떤 식으로 나를 표현했는가?' 그 질문에 매일 조금씩 다른 대답을 하게 되는 과정을 통해, 우리는 서서히 '말하는 사람'으로 변화해 나가게 됩니다. 그리고 그 변화는 단지 말을 잘하는 사람을 넘어, 삶을 더 깊이 있게 살아내는 사람으로 나를 성장시켜 줄 것입니다. 하루 3분, 그 작은 루틴이 바로 그 시작이 되어줄 수 있습니다.